jog

arini bgn lmbt lor..
7.25 bru bgn..
haila2...
lepas lg subuh aku...
bgn pn sbb acik nk p exam..
pas 2 wani ajk g jog...
km pn p la jog..
kul 8 bru gerak kot...
pns sket la....
jog x byk pn pg ni....
jln laju2 jer...
start jog bla dh stgh trek...
setat jer jog...
kaki aku terasa sengal2...
xkn sbb smgu aku x jog kot????
bru jer ari slasa aku men badminton ...
pas jog sket2...
then jln la blk....
huhuhu..
berat tul bdn ni...
smpi tmpt excesise...
wat warm up la... arini bejaya wat sit up 20X...
mgu lps wat 10X pn rs ssh jer...
ni td aku wat laju jer...
hehehehe
kira ok la kn????
adaka ptt wani..
smlm dia p wat sit up smpi 30X...
dh la lm x wat...
skali wat trus byk..
arini dia ngadu pert dia sakit...
aku g tau dia...
mmg r sakt.. perut ko tu tekezut...
hehee..
lwk pn ada gak dak wani ni..
key la..
dadadadadada....